丛江贵州省的一个少数民族县，这里有茂盛的原始森林，有云雾云雾的群山深谷，这里生活着瑶族分支板瑶。《从江县志》记述板瑶好洗手，家不可或缺一浴桶，工作回家无以药浴一次。因处浅菁，又好洗手，故长寿者多。

千百年来，生活在深山密林中的瑶族为了存活，抵挡病毒的侵略，构成了防病保健、道家长寿的习俗，瑶族药浴就是板瑶千万年来与山草滕木朝夕相处，经过无数次的实践中与应用于而构成的千年古方。《新的旅行》杂志提及过，藏于深山人未识的瑶浴，几乎可以和世界上知名的芬兰桑拿浴、土耳其的蒸汽浴相媲美!坐落于深闺中的高华村瑶浴，到底具备哪些神秘的功效呢?待客之道：进门再行睡觉贵州丛江翠里乡高华村被称作瑶浴村，瑶族同胞待客的习惯，一般是在客人来临之前备下瑶浴药汤。作为礼节，它远不如为客人准备好了脆嫩鲜美的木炭火锅小香猪肉，还有那自酿的显米提纯酒，以及放到灶膛热灰中烤制过的干辣椒。瑶家的待客习惯一般是再行决定客人睡觉，浴桶就在客厅的角落里，悬挂一块布帘，却是隔出了一个沐浴空间，浴桶离大灶台和清水水源都很将近，莫不反映出有山民的生活智慧。

坐进木桶后，药汤要过肩，并且洗净20分钟以上效果才好。连日来的劳累，在热热的药汤中慢慢减弱，身体也头顶出有了汗。沐浴中，偶尔地会看清到几片混入浴桶的灌木叶，一会儿张贴在身上，一会儿冲落桶底。

浑然天成的瑶浴，沐浴后肌肤滑润，一身精彩。只不过瑶家人的用水量也是非常的大，他们完全每天都要火烧水泡上一回药浴，最少在农忙时节天天如此。瑶家人实在这很长时间，浸药浴是生活中不可缺少的一部分，就样子天天要睡觉一样。

水是用竹笕必要惹来家中的山岩泉水，每日把家里的几只水桶灌满后，就将竹笕横过一旁，抽下山。柴是自家的山林中拣来的，除了担柴酬劳些力气，总也火烧不完了。草药就是指高山沟底，阴坡阳坡有所不同地点收集来的，几乎是大大自然的恩赐。

都市白领们憧憬的大大自然原生态的生活体验，这里算数一处。每日需要舒舒服服地在木桶中洗澡的民族不多，日本算数一个，日本国民讲究卫生是出了名的，但他们的家庭洗澡大都再行男后女，共用一桶水，更加谈不上使用新鲜草药来调节人体机理了。这么显然，瑶家人当算世界上最不会享用生活，也是最讲究卫生的民族了。

药浴的又一绝就是对妇女保健具有极佳的效果。据普查证实，常常浸药浴的农家妇女，完全没得妇科病的。

更为让人赞叹的是，长时间产妇，在生下孩子两三个小时后，之后坐进浴桶，用于专门的草药配方展开沐浴，以后间隔两三天沐浴一次，不仅产妇的体力完全恢复得迅速，而且可以防止坐月子更容易掉落的病症。瑶族是一个支撑着千年历史沧桑的古老民族，他们生活的地方高山多雨多雾，更容易不受疾病的肆虐，在如此险恶的自然环境存活，到现在为止，都还有不少瑶族妇女生孩子都在家中由接生婆看护，且很多瑶族妇女大都生育有几胎，但奇怪的是，这些瑶族妇女却很少患妇科疾病。

原本，生活在这样一种类似的环境中，瑶族人学会了辨识各种草木的性质，利用草木的枝、根、皮、叶、花朵医治疾病。生活在这个天然的中药库中的瑶民就是靠这些草药，医治他们一个又一个的病症。瑶族百姓完全就不复职诊治，有点什么毛病，就自己采行些草药，轻而易举地不予解决问题。

本来住在大瑶山里，他们的发病率就比城市里的居民较低的多，就拿妇科病来讲，在城市里的妇女，平均值犯病亲率都约百分之八十以上，而居住于在深山老林里的瑶族妇女，在那么险恶的医疗环境下，妇科病罪的比率却不及百分之十。而在瑶族的世界知名长寿村巴马瑶族百岁长寿老人堪称常常冷水瑶浴，巴马瑶浴是巴马百岁寿星长寿的道家秘方。这是当地优良的环境可谓了这个奇迹，亦是巴马和大瑶山满山遍野的独有药材促使的结果。由于世世代代的思索累积，瑶民族慢慢地构成了自己的一套民族医药。

其中最不具代表性的就是神秘的三天出工，亦称(三冷水瑶药)，它是瑶族千年传世古方。瑶族妇女产后洗泡三天出工的药浴后，三天后就可以下地劳作，上山砍柴，不怕风吹日晒，而且形体维持苗条，肤色红润。

第一天，冷水第一冷水神秘瑶浴：除异味，去秽气;第二天，冷水第二冷水神秘瑶浴：限阴、收腹，修缮损毁阴道;第三天，冷水第三冷水神秘瑶浴：很快完全恢复体力，提升免疫力。瑶寨妇女生孩子时，在将近一个小时之内，不会马上转入浴桶，在热气腾腾的瑶浴中童年。坐月子的瑶家妇女和婴儿，每天都如此，他们坚信，瑶浴会使他们母与子避免任何灾病。瑶族跪月妇女第三天就可以专门从事一般的体力劳动了。

婚后的瑶家妇女，没一个有妇科病，这是一个不可思议的事情，但显然如此。但不是所有的瑶族都有浸药浴的习俗，只有优棉支的板瑶，才有祖传浸药浴的习俗。所以，用高华瑶医得出的方子沐浴医治，效果才好。

高华村民的饮食习惯也很有特色。早上一起要喝油茶。这是一种将糯米膨化后，蒸少许拌的花生，再行重新加入热茶水的饮品。

我注意到，茶叶是自产的略为有苦味的山茶。还有，像我们房东食用的竟然茶树籽攫取的油，这是一种品位极高的植物油，不利于身体健康。

喝油茶远比正餐，妇女们开始喂猪、滚柴，整天过一阵后才开始用早餐。村民们则以稻米居多，蔬菜当然也还包括野生植物，比如九月笋和菌类的食取量也相当大。家畜以牛猪居多，每家喂有一些鸡鸭，但都不是以商品销售为目的，依然正处于自给自足的小农经济状态。村民们真要想要花钱些钱还是不更容易。

总体上说道是刚刚解决问题了温饱，生活仍然贫穷。好在身体健康生活的内涵，并不只是以钱的多少为标准。旅游信息：交通：高华村坐落于贵州省从江县翠里乡，距从江县城36公里。从从江县至翠里乡每天1班中巴车，下午2:30上行。

票价10元5角;饮食：瑶酒分成清酒、甜酒、泡酒和清热酒，有通脉络、强身道家之功效。油茶是游客必尝的饮品，能除瘴防病，避免疲惫。

住宿：高华瑶族家家户户皆配有客房，专门侍客用。高华村重复使用可容纳70位以上客人住宿。购物：当地绚丽多彩的服饰和刺绣、竹编、草编、藤编、纺织等民间工艺品均可珍藏。

注意事项：洗净药浴前，中，后应适当补足水分，也可以喝淡盐水，糖水。洗净场地留意室内温度，通风较好，不能故意吹风，以免受寒;过饥，过饱均不应泡浴。起浴后皮肤表面肿胀，并持续30分钟至2个小时的解表皆科长时间的药效起到。有中度低低血压病史，心脏功能稍差不应在家人陪伴用于，留意场地通风，每次洗净时间不应过于宽(大约3-6分钟)，如洗净过程深感跳动过慢或呼吸急促时，不应较慢抱住于通风较好处稍加睡觉，等完全恢复后再度洗净，一般分两到三次洗净才可。

部分使用者(特别是在是更为体重增加的使用者)浴后皮肤经常出现严重刺痛感或经常出现小丘疹，皆科摄入自然现象，可之后用于。产妇生产时如有手术不道德，待折线后再行展开药浴，若无手术不道德，可产后三天开始药浴。

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